LARI, Tren baru Anak Muda menjauh dari Strees

 

Olahraga lari/ running sedang marak dan menjadi tren gaya hidup sehat yang kini sedang populer, utamanya di kalangan anak muda dan masyarakat perkotaan. Salah satu faktor utama yang membuat lari semakin di gemari adalah munculnya banyak Komunitas lari dengan berbagai skala. Kemunculan komunitas ini membuat kegiatan lari ini menjadi kegiatan yang menyenangkan karena adanya motivasi dari sesama anggota komunitas, ada sosialisasi dan paling sering adanya event bersama. 

Populernya kegiatan ini memunculkan banyak jenis lari yang menarik seperti Fun Run yang jarak larinya dari 5K hingga 10K, Maraton dan Half Maraton yang jaraknya lebih jauh yaitu 21K hingga 42K, Trail Run yaitu lari di alam bebas,bahkan ada Ultra maraton yang bisa sampai 100K. 

Olahraga ini dianggap sangat mudah diakses. Seorang pelari atau lebih sering disebut Runners hanya butuh sepatu yang nyaman dan niat yang teguh. Pun kegiatan ini bisa dilakukan dimana saja, bisa dirumah  dengan treadmill, di taman atau di jalanan. 

Namanya saja olahraga pasti memiliki banyak manfaat. Seperti menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kekuatan otot dan tulang. Tapi itu ketika berbicara tentang kesehatan fisik, ketika berbicara kesehatan mental lari bisa menjadi kegiatan untuk melepaskan strees, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan rasa percaya diri. Wah sangat bermanfaat bukan ? ini bisa menjadi terapi murah bagi kalian yang mudah strees.

Jika kamu berminat memulai olahraga ini, mulailah perlahan dan jangan memaksakan diri. Mulai dengan jalan -  berlari- jalan. Atur jadwal lari. Untuk pemula cukup 2-3 kali seminggu selanjutnya bisa lebih sering . Gunakan sepatu yang tepat dan nyaman untuk menghindari cedera. Seperti sepatu Hoka yang banyak digunakan oleh Runners. Sepatu ini bisa kamu dapatkan di Sepatu Hoka

Semakin meluasnya tren olahraga ini, muncul pula tren berpakaian dan pelengkap lari lainnya. Mulai dari baju hingga leging/rok yang bermacam-macam dengan bahan yang menyerap keringat dan nyaman di pakai. Tidak hanya baju tapi pelengkap lainnya seperti Topi, Kacamata dan headset yang khusus dirancang untuk pelari. (Rekomendasi headset murah tapi keren untuk pelari dari  Kiip DTS terdiri dari 4 warna soft yang cocok untuk kaum wanita, namun tersedia pula warna hitam untuk laki-laki. Material bagus dan volume bisa diatur di Headset beli di Headset Murah berkualitas

Contoh pemakaian headset kiip DTS.